Sırasıyla protein, yağ ve karbonhidratlara bakalım. Protein İhtiyacı Protein antrenmandan sonrasında kaslarımızın yenilenmesi ve büyümesi için önemlidir. 1 gram protein 4...

Yarışma Öncesi Kilo Düşme Taktikleri Her siklet sporunda sporcular olabildiğince düşük sikletten yarışmalara katılmalıdırlar. Bu yazıda siklet sporlarında yapılabilecek tüm...

AHUDUDU Vücuttaki toksin maddeleri dışarı atar, kanı temizler. Vücudadinçlik verir. Ateş düşürücü tesiri sebebiyle alev ateş hastalıklarda faydalıdır. Romatizma, nıkris,...

  Bu yazıda bahsedilen vücut geliştirme sporu yarışma düzeyinde olmamakla birlikte dayanıklılık ve güç egzersizlerini kapsamaktadır. Meydana getirilen ağır ve bilinçsiz...

İnsan vücudunun bağışıklık sistemi için oldukca mühim etkiye haiz olan bir mikro-organın varlığından yeni haberimiz oldu. Bu organ, vücudunuzun çeşitli...

(daha&helliip;)

Alabalık, kefal, sazan, yengeç, karides, hamsi şeklinde tatlı su ve deniz balıkları ile yabani tavşan, sülün, keklik, ördek, karaca, geyik...

Ege Üniversitesi (EÜ) bünyesinde solunum sisteminden kansere kadar birçok hastalığa yol açan nitrik oksit sentaz enziminin aktivesinin ölçülebilmesi için bir biyosensör...

Vatanımızda her on erişkinden üçünün tansiyonu yüksektir ve yaş ilerledikçe tansiyonu yüksek olan insanların sayısı daha da artar. Bir sayı...

Fazla yağlarım var, nereden başlamalıyım? Temelde harcadığımızdan fazla enerji tüketirsek, vücudumuzda fazla yağ depolarız. İlk etapta niçin fazla enerji tükettiğimizi...

Her insanoğlunun nabza iyi mi bakılacağını bilmesi, ara sıra nabzını sayması gerekir. Sağ elinizin parmak uçlarını, tercihen üç parmağınızı,  sol...

Kişiyi obeziteye götürmüş olan ve göbekte başlamış olan yağlanma, vücuttaki tüm hastalıkların başlangıç noktası kabul ediliyor. Zira, pek oldukca hastalık,...

Tabata antrenmanı, bir öteki ismiyle Tabata protokolü, adını 1996 senesinde sporcular üstünde araştırma meydana getiren Izumi Tabata’dan almıştır. Tabata bu...

 Baş ağrısı günlük yaşantımızın neredeyse bir parçası haline gelmiş durumda. Daima kullandığımız ağrı kesici haplar, baş ağrısı için iyi bir...

Lipitler vücudun en mühim enerji deposudur. Ek olarak membran yapısına girerler, bazı vita­minlerin taşınmasını sağlarlar ve eikosanoid (prostaglandin, lökotirien) steroid hormonlar ve safra asitlerinin sentezinde...

Günümüzde besinlerin besleyicilik değerine dair her geçen gün yeni gerçekler ortaya çıkıyor. Kimi vakit bir şifa deposu olarak gördüğümüz bazı...

Kalp hastalıkları yaşamı tehdit eden hastalıklar sıralamasında ilk sırada. En sık görülenleri ise koroner arter hastalıkları, mitral ve aort kapak...

Kurban bayramlarında sakatat, yoğun kolesterol içinde ne olduğu sebebiyle kalp hastalarına yedirilmemelidir İSTANBUL – Kamu Hastaneleri Birliği Çekmece Bölgesi Genel...

  Açık kalp ameliyatı diyince akla, kalbe ulaşmak için göğüs kemiğinin yukarıdan aşağıya kesilip ikiye ayrılması gelir. Cerrahın kalbin her...

İtalya’da meydana getirilen bir araştırmaya nazaran, vücudun bağışıklık sistemini harekete geçirerek kanserle savaşım eden yeni nesil ilaçlar erkeklerde iki kat...

Sıhhat profesyoneline öğretilen ilk ilke ‘’ilkin zarar verme’’dir, fakat ister sıhhat alanında çalışan birisi olun, isterse sporcu, isterse sedanter bir...

İşte içeceklerdeki kafein oranı: Filtre kahve 1 fincan: 135-200 mg Espresso 1 fincan: 100 mg Cappuccino 1 fincan: 100 mg...

Hareket edin Hareketsiz yaşam kalp sağlığı başta olmak suretiyle tüm vücut sağlığını negatif yönde etkisinde bırakır. Durağan bir yaşantınız var...

Pek oldukça insanoğlunun dış görünüşünün eğer olmazsa olmazı saçlarımız, bedenimizin neredeyse tüm hücreleri belirli bir düzeyde dökülmektedir. İnsan cildi hücrelerinde...

Yaz mevsiminin olmazsa olmaz meyvelerinden kayısının sağlığa pek fazlaca faydası bulunuyor. Lifli yapısı, organik şekeri ve düşük kalorili olması sebebiyle...

Aspirin kalbi korur mu? Aspirin’in kalp hastalıklarının tedavisinde mühim bir yeri vardır. Enfarktüs geçiren, koroner kalp hastalığı olan, stent takılan...

ÇOCUKLARDA BİLE GÖRÜLÜYOR Kronik hastalıklar içinde kalp ve damar hastalıkları dünyada olduğu benzer biçimde Türkiye’de de ölüm sebepleri içinde ilk...

Kurnaz ilerleyen hastalıklardan önde gelen diyabet kısaca şeker hastalığı günümüzün en yaygın hastalıklarından biridir. Sizler için şeker hastalığının işaretlerini araştırdık....

1- Akciğer kanseri: Anne ya da babasında akciğer kanseri olan, sigara içen ve öksürüğü olan kişilerde spiral tomografi çekilebilir. 2- Prostat...

Bu olağanüstü bitkinin adı Stevia Bitkisidir. Stevia Bitkisi, senelerden beri Paraguay ve Brezilya benzer biçimde cenup ABD devletlerinde organik tatlandırıcı...