Kalp hastalıkları web sitemize hoşgeldiniz, 24 Haziran 2024
REKLAM ALANI
Anasayfa » Beslenme » İnsan Sağlığı İçin En Şifalı Bitkiler

İnsan Sağlığı İçin En Şifalı Bitkiler

REKLAM ALANI
İnsan Sağlığı İçin En Şifalı Bitkiler

Günümüzde besinlerin besleyicilik değerine dair her geçen gün yeni gerçekler ortaya çıkıyor. Kimi vakit bir şifa deposu olarak gördüğümüz bazı besinlerin düşünüldüğü kadar yararlı olmadığı ortaya çıkarken, zararı olan olarak lanse edilen bazı besinlerin aslen sağlığa yararlı yanları olduğu ortaya çıkmaya devam ediyor. Bu konudaki kafa karışıklıklarını gidermek için yola çıkan bir grup araştırmacı 1000 tane gıda deposu arasından besleyicilik değeriyle sağlığa en yararlı 10 gıda kaynağını sizlere sunuyor. Karşınızda güncel bilgiler ışığından sıralanmış en yararlı 10 gıda:

10. Bezelye

(100 g)
Kalori: 77
Gıda Puanı: 67
İçerik: Fosfor, Magnezyum, Demir, Çinko, Bakır, Lif

9. Mandalina

(100 g)
Kalori: 53
Gıda Puanı:67
İçerik: Karotenoid, A vitamini, Şeker

8. Su Teresi

(100 g)
Kalori: 11
Gıda Puanı: 68
İçerik: Bolca Oranda Mineral

7. Kereviz Kurusu

(100 g)
Kalori: 319
Gıda Puanı: 68
İçerik: Vitaminler, Mineral, Amino Asit

6. Kuru Maydanoz

(100 g)
Kalori: 292
Gıda Puanı:69
İçerik: Bor, Florür, Kalsiyum

5. Pancar Yaprağı

(100 g)
Kalori: 22
Gıda Puanı: 70
İçerik: Kalsiyum, Demir, K vitamini, B Grubu Vitaminleri

4. Pazı

(100 g)
Kalori: 19
Gıda Puanı: 78
İçerik: Antioksidan

3. Kabak Çekirdeği

(100 g)
Kalori: 559
Gıda Puanı 84:
İçerik: Demir, Manganez

2. Chia Tohumu

(100 g)
Kalori: 486
Gıda Puanı:85
İçerik: Lif, Protein, Linolenik Asit

1. Badem

(100 g)
Kalori: 579
Gıda Puanı: 97
İçerik: Mono Doymamış Yağ Asitleri (Diyabet ve Kalp Damar Sağlığına yararlı)

Etiketler:

REKLAM ALANI
BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Bu site, istenmeyenleri azaltmak için Akismet kullanıyor. Yorum verilerinizin nasıl işlendiği hakkında daha fazla bilgi edinin.

Bizi takip edin- follow us !

Sorularınızı artık facebook grubumuzdan da sorabilirsiniz.

You can ask your questions from facebook page! Kalp-Hastaliklari Facebook Adresi