Kalp Hastaliklari sitemize hoşgeldiniz, 21 Ekim 2019

Baş Ağrısından Kurtulmak Artık Çok Kolay!

,
Baş Ağrısından Kurtulmak Artık Çok Kolay!
 Baş ağrısı günlük yaşantımızın neredeyse bir parçası haline gelmiş durumda. Daima kullandığımız ağrı kesici haplar, baş ağrısı için iyi bir tedavi yöntemi olmayacaktır.. Baş ağrısında ağrı kesicileri aşırı kullanmak, uzun vadeli çözümler getirmez.

Baş ağrısı problemi birçok sebepten meydana gelmektedir. Sık sık baş ağrısı problemi ile karşı karşıya kalıyorsanız aşağıda vermiş olduğumuz nedenlerden minimum bir tanesini yaşayarak baş ağrısı gelişmesine niçin oluyor olabilirsiniz.

Baş ağrısını tetikleyen faktörler
1- Yoğun stres
2- Düşük kan şekeri
3- Uyku yoksunluğu
4- Dehidrasyon
5- Devamlı ağrı kesici içmek

Düzgüsel günlük rutinden kopma benzer biçimde durumlar baş ağrısına yol açan en mühim etkenlerdendir..
Baş ağrısı tedavilerinin etkililiği kimi zaman baş ağrısının aslolan nedenine değinmekle ilgilidir. Değişik sebeplerden meydana gelen baş ağrılarını gidermenize destek olabilecek pek fazlaca organik yöntem bulunmaktadır. Bu naturel yöntemlerin en iyi özelliği, etkili olmalarının yanı sıra yan etkilere niçin olmamalarıdır.

İşte baş ağrısına ne iyi gelir sorusunun cevapları ve baş ağrısına evde çözüm şekilleri…

Baş ağrısına suyla savaşım

Susuzluğun bir öteki mühim emaresi baş ağrısı olarak karşımıza çıkmaktadır.  Günlük su tüketiminiz 2 litrenin altında ise, baş ağrısı büyük olasılıkla dehidrasyona bağlıdır. Bu durumda, vücudunuzun su ihtiyacını karşılayarak  baş ağrısından kurtulabilirsiniz.

Elma sirkesi

Malzemeler:

– 2 çorba kaşığı elma sirkesi
– 1 bardak sıcak su

Iyi mi kullanılır?

•  1 su bardağı ılık suya 2 çorba kaşığı elma sirkesi ilave edin.
•  İyice karıştırın.
•  Baş ağrısından süratli şekilde kurtulmak için yavaşça elma sirkesi suyunu için.

Bu içeceği günlük olarak tüketmek, vücudunuzdaki sıvıları dengeler ve böylece vücudunuzun susuz kalmasına engel olur.

Elma sirkesi, organik ev ilaçlarının eski ustalarından biridir. Baş ağrısı haricinde birçok organik tedavi şekillerinde ilaç olarak kullanılmaktadır.

Limon suyu yöntemi

Malzemeler:

– Yarım limon
– 1 bardak sıcak su

Limon suyu yöntemi baş ağrısı için iyi mi kullanılır?

Yarım limonu bir bardak sıcak suyun içine karıştırın.
Bu içeceği günde 2 kez tüketirseniz baş ağrısı sıkıntısından kurtulabilirsiniz. Limon suyu dehidratasyondan meydana gelen baş ağrısını hafifletebilir. Limon suyu baş ağrısı ile savaşmanın yanı sıra bununla birlikte vücudun pH seviyesini dengeler ve sindirime de destek sağlar. Limon suyu günlük olarak tüketildiğinde birçok bedensel işlevi düzeltebilen içecek olarak karşımıza çıkar.

Buz torbası yöntemi

Bireysel tercihler değişebilir, sadece çoğu zaman migren hastaları soğuk uygulamayı tercih etmektedir. Öte taraftan baş ağrısı, stresle yada soğuk algınlığıyla kendini gösterirse, sıcak uygulamaları da tercih edebilirsiniz.

Alın ve şakak bölgesine soğuk bir sıkıştırma uygulanırken, baş ağrısından süratli bir halde kurtulmak için omuz arkasına sıcak kompres uygulanmalıdır. Etkili olması için uygulamayı tekrarlayabilirsiniz.

Soğuk uygulamalar buz torbaları yada naylon poşetlerle uygulanabilir. Sadece sıcak uygulamaları sıcak su yada sıcak su torbaları ile uygulamanız gerekmektedir.

Kahve ve çay yöntemi

Kahve ve çay da baş ağrısını hafifletmek için kullanılabilir. Bu iki içecek en popüler baş ağrısı çözümleri arasındadır.

Kahvenin içindeki kafein baş ağrısını azaltabilir. Enflamasyona uğramış kan damarları sinir uçlarına karşı baskı uyguladığında zonklama tipi baş ağrısı oluşur. Kafein, bu kan damarlarını daraltarak ağrıyı hafifletir. Kafein, ağrı kesicilerin vücutta emilmesini kolaylaştırarak baş ağrısının da süratli bir halde tesir göstermesine destek olmaktadır.

Kahve ve çay baş ağrısı için iyi mi kullanılmalıdır?

•  Bir fincan çay içmek yatıştırıcı tesiri yardımıyla muhtemelen baş ağrısını süratli bir halde hafifletmeye destek olacaktır.
• Zencefilli limon çayı, çoğu zaman migren birlikte rol alan baş ağrısı ve mide bulantısı için etkili olabilir.

Eğer soğuktan meydana gelen baş ağrısı çekiyorsanız, tarçın çayı da imdadınıza yetişebilir. Tarçın, , baş ağrısı için elementleri ihtiva eder ve magnezyum bakımından da oldukça zengindir. Tarçının içinde bulunan demir, kalsiyum ve öteki mineraller de migreni ve baş ağrılarını hafifletmeye destek sunar.

Aromaterapi yöntemi

Baş ağrısını hafifletmek için aroma terapi yöntemlerini deneyebilirsiniz.  Nane, okaliptüs ve lavanta yağı benzer biçimde yağlar aromaterapi masaj tedavileri için uygun olabilir.
Nane ya oldukça rahatlatıcıdır ve acıyı bastırabilir. Baş bölgenizi rahatlatır ve yatıştırır.  Ökaliptüs uçucu yağı ise, kan damarlarındaki şişmeyi azaltabilir, bu da baş ağrısını azaltmaya destek sunar.

Akupunktur noktaları

Akupunktur noktaları baş ağrısı ve çeşitli ağrıları önlemeye destek olan Çin tedavi yöntemidir. Bu yöntem vücudun bir bölgesindeki belirli noktalarda baskı uygulayarak ve endorfin salınarak çalışır. Endorfinler ağrıyı hafifletmeye destek olan organik ağrı kesicilerdir.
Baş ağrılarından kurtulmak için oldukca azca bir çaba sarf ederek  kolayca Akupunktur noktalarına masaj uygulayabilirsiniz. Yapmanız ihtiyaç duyulan tek şey tazyik noktasını bulmak ve üstüne ortalama 10 saniye sıkı bir baskı uygulamaktır.

Kaş arasındaki nokta

Kaşlar arasındaki orta noktada bulunan akupunktur tazyik noktasını kolay bir halde bulabilirsiniz. Bu nokta, stres ve yorgunluğu giderir, stres ve yorgunluğun sebep olduğu baş ağrılarını hafifletir.

Burun ve göz yuvası arasındaki nokta

Bu akupunktur noktası burun köprüsünün ve göz yuvasının üstünde, kaşlarınızın derhal altında bulunur. Stres yada soğuktan meydana gelen baş ağrılarından kurtulmak için işaretçi parmaklarınızı kullanarak bu bölgeye baskı uygulayabilirsiniz.

Etiketler:

Kalp üzerine her türlü bilgiye bu siteden ulaşabilirsiniz. Lütfen arama yapınız ve ilgilendiğiniz konuyu okuyunuz. Bu site kar amacı güdülmeden kurulmuştur. Siz de sorularınızı sorabilir, facebook fan sayfamıza üye olabilirsiniz. Ne kadar çok bilgi olursa o kadar çok insan bilgilenir ve hastalıklarından kurtulur.
BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz